Zen à Sens

Après les festivités de fin d’année et le nouvel an, offrez-vous un moment de bien-être avec la 2e édition de « Zen à Sens » ! Inspirée de l’initiative « Sports à Sens », Zen à Sens vous propose dès le 18 janvier des week-ends dédiés à votre bien-être et à des moments de ressourcement dans un lieu emblématique de Sens : les Grands Salons de l’Hôtel de Ville.
Samedi 18 janvier
De 9h30 à 10h30 : séance découverte de médiation corporelle par la danse, avec Caroline Macé de l’association ELPHIZEN
Découvrez des mouvements simples pour libérer tensions et stress, tout en renforçant votre confiance en vous !
De 11h à 12h : cours de Yoga animé par Laurence de L’ESPRIT DE LAU
Profitez d’un cours doux pour harmoniser votre corps et votre esprit, vous relaxer et travailler votre souplesse à travers des postures accessibles à tous.
Samedi 25 janvier
De 9h30 à 10h30 : atelier de lâcher-prise avec la sonothérapie, animé par Sophie Lemaire de l’association & Sens de Vie
Profitez d’un bain sonore apaisant au son des bols tibétains pour relâcher vos tensions.
A 11h : marche bien-être – départ place Drapès
Parcourez la ville et alliez découverte et bien-être physique en plein air !
Samedi 1er février
De 9h30 à 10h30 : atelier parent-enfant - Création d’un collage Zen, animé par Laurence Peycelon de BAZAR à PAPIERS
Partagez un moment créatif en famille en réalisant un collage à quatre mains.
A 11h30 : Causeries et pratiques autour de la méditation pleine conscience, animé par Steve BRISSIAUD
Venez découvrir et éclaircir la démarche de la méditation par des exercices simples, permettant d'amener plus de présence et d'humanité dans sa vie de tous les jours.
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